امریکہ کی پنسلوانیا سٹیٹ یونیورسٹی کے محققین نے ایسے بوڑھے بالغوں کو پایا جو بڑھاپے کے بارے میں مثبت توقعات رکھتے ہیں وہ بہتر علمی کام کی اطلاع دیتے ہیں اور کم ہوتی ہوئی صلاحیتوں کے بارے میں کم فکر مند ہوتے ہیں۔
ایک صحت مند 21 سالہ پیرامیڈک جس نے ڈاکٹر بننے کا خواب دیکھا تھا، ایک جھٹکے سے فالج کا شکار ہو کر رہ گیا جو بظاہر بے ضرر سر درد کے طور پر شروع ہوا۔
تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن بچوں کو الٹرا پروسیسڈ فوڈز (UPFs) سے بھری خوراک کھلائی جاتی ہے، ان کے دانتوں میں دانت رہ سکتے ہیں۔
ایک نئی تحقیق کے مطابق، بڑی آنت کے کینسر میں مبتلا نوجوان اس بیماری کے عام مریضوں سے قدرے مختلف علامات کا شکار نظر آتے ہیں۔
ایک تندرست اور صحت مند ماں کو ڈاکٹروں نے بتایا کہ اس کے پیٹ کے مسائل کھانے میں عدم برداشت اور چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی وجہ سے تھے، لیکن یہ کینسر کی سب سے مہلک قسم تھی۔
تحقیق سے پتا چلا ہے کہ روزانہ صرف پانچ منٹ کی ورزش بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے اور دل کے مسائل کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔
میرے پاس اپنے مصروف کام کی وجہ سے کھانا پکانے یا کھانے کا وقت نہیں ہے، اور میں ہر رات صرف چار گھنٹے سوتا ہوں۔ کیا ان حالات میں وزن کم کرنا ممکن ہے؟" (چی، 35، ہنوئی)
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہفتے میں تین بار وزن اٹھانا کسی شخص کی حیاتیاتی عمر کو تقریباً آٹھ سال تک کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
ماہرین نے دریافت کیا کہ جو لوگ پودوں کے پروٹین سے بھری خوراک کھاتے ہیں، خاص طور پر گری دار میوے اور پھلیاں، جیسے پھلیاں اور دال، ان میں کورونری دل کی بیماری (CHD) کا خطرہ ایک چوتھائی سے بھی کم ہوتا ہے۔
تمام ضروری غذائی اجزاء کے متوازن استعمال کے ساتھ گھر میں "صاف صاف کھائیں" کے طریقہ پر عمل کرنے سے بچے کی پیدائش کے بعد چھ ماہ کے اندر ترونگ آئی تھو کو 40 کلو وزن کم کرنے میں مدد ملی
ٹماٹر کا رس غذائی فوائد سے بھرپور ہوتا ہے جس میں اینٹی آکسیڈنٹس، معدنیات، اور وٹامنز شامل ہیں۔ یہ دل کی بیماریوں اور کچھ اقسام کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
قطع نظر اس کے کہ آپ جس غذا کی پیروی کرتے ہیں، پاؤنڈ کم کرنے کا مطلب ہے کہ آپ کھانے سے زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں۔ اس سے سوال پیدا ہوتا ہے، وزن کم کرنے کے لیے مجھے کتنی کیلوریز کھانی چاہیے؟
مونگ پھلی، بادام، اور پستے ان لوگوں کے لیے پروٹین سے بھرپور متبادل ہیں جو ان کی غذائی اقسام کو متنوع بنانا چاہتے ہیں۔
گردے کی شدید چوٹ اور اس کی تشخیص کیسے کی جائے اور دوبارہ بہتر زندگی گزارنا شروع کیا جائے؟ آئیے دریافت کریں۔
ADHD والے لوگوں کو توجہ مرکوز رکھنے، کاموں کو یاد رکھنے، خاموش بیٹھنے اور دوسروں کو مداخلت کیے بغیر سننے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ روزانہ کام یا ترقی کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.